Si comme moi, te plonger dans quelques pages est un indispensable au moment du coucher, je partage avec toi 2 lectures qui m’ont particulièrement plu: Comme par magie de Elizabeth GilbertTu…

Je te propose d’explorer Kurmasana, la posture de la tortue, déclinable avec le hamac haut ou bas, au choix. Elle est parfaite, notamment en hiver, car cette posture de flexion avant apporte un étirement…